dieta zeby

dieta jest bardziej nastawiona na bialko czyli jak najwiecej z pozywienia plus odzywki.2,5g?kg B 5-6g/kg W 1g/kg T.on chce zaczac jesc anapolon z winstrolem zeby ogranicz retencje wody a po 2tyg wejsc na dece i winko do konca pociagnac

ja bym dorzucil propa zeby wykorzystac winko na maxa , oczywiscie dieta musi byc dopieta wtedy nic nie podleje

[...] predyspozycje i nie można mówić o konkretnych ani nawet porzybliżonych kilogramach, bo na to wpływ ma wiele czynników nie tylko odżywki czy suplementy, ale przede wszystkim dieta i trening oraz sposób życia (typu dobry sen, mało stresu) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

od tycia jest dieta, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (dzial odzywianie), zeby tyc musisz dostarczac wiecej kalorii niz twoje zapotrzebowanie, gainery typu mass xxl mutant mass i whey mas builder sa tlyko do uzupelniania diety ile juz cwiczysz? bo jesli dopiero zaczynasz to kreatyna nie ma sensu Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-11-14 [...]

[...] robie 1tydz przerwy i znow wskakuje na thyro tylko teraz chyba dawke zwieksze do 2cap na raz.aeroby(godzina biegania) robie w inne dni niz trening silowy.do tego dieta,antykataboliki,bialko,witaminy,stack przedtreningowy i KA.teraz dorzuce jeszcze crystal-c.mierzylem cisnienie ostatnio.mniejsze o wiele mimo ze waga nadal [...]

A tak to dały by mu te szczały duzo? powiem mu zeby narazie odstwaił omke i zrobięł dobry cykla na mase z suplami i pozadna dietą:) ale jak by chciał połaczyc to z suplami to efekty jakie?

Nie chodzi o pytanie raz dziennie ale o to zebys pytal w jednym temacie skoro masz pytanie ,,co 5minut,,zeby nie robic niepotrzebnego balagamu...druga sprawa to jw czyli jesli chcesz brac 120gr bialka z prochu to z Twoja dieta jest bardzo slabo i na tym sie skup a nie na odzywkach

[...] tluszcz,warzywa Dorzuc jeszcze jeden posilek przed snem: sam twarog(ale polowe tego co zamierzales w kolacji,ewentualnie z oliwa i to tyle co do wyboru produktow,ale dieta nadal nie ma rąk i nóg. Najpierw oblicz zapotrzebowanie.Musisz wiedziec ile masz kcal,żeby bilans na pewno był dodatni,musisz ustalic BTW oraz proporcje kwasow [...]

[...] potrzebują tych samych bodźców do rozwoju (czyli obciążenia - a nie przetrenowania) czy kulturyści robią po 200 brzuchów na dzień żeby mieć krate? nie wydaje mi się - inteligenty trening + of koz dieta ale kolega zrobi jak bedzie chcial - z doświadczenia wiem że poza dobrym samopoczuciem robienie nawet 20000 brzuchów dziennie niewiele da:)

przede wszystkim polecam słownik ortograficzny %-) Poza tym proszę odstawić piwo i słodycze. Nie jeść jedzenia typu pizza, frytki, dania z mikrofali w 3 minuty itp. Jedzeni powinno być jak najmniej przetworzone, czyli np kawał mięsa i ryż plus warzywa zamiast mielonego kotleta z frytkami i ketchupem. No i najważniejsze - nie żreć ile wlezie. [...]

ok. dużo śpij i dobrze jedz, może będziesz się lepiej czuł w ten piątek. a co do zakwasów no to rozciąganie, dieta i powinny w końcu ustąpić ;) aha i jesteś pewien, że to zakwasy a nie po prostu "pompa"? ja bym podczas tego tygodnia regeneracji odpuścił całkiem treningi siłowe, a potem jechał no może troszkę lżej na początku, ale nie aż tak [...]

[...] treningu czyli bez obciążenia która ma za zadanie przechodzić w coraz trudniejsze elementy ćwiczeń, tu też możesz liczyć na pewny wzrost wagi ale kluczowym elementem będzie dieta i nadwyżka kaloryczna bo z czegoś te mięśnie trzeba budować, na powietrzu nie rosną :) I jeszcze jedno, ćwicz całe ciało a nie tylko wybrane partie mięśniowe. [...]

Hmm. metka ... nie sądzę. Jesli chodzi tu rzeczywiscie o cykl na siłę i jeśli to mają być tablety, to moe rzeczywiście metka, ale tylko na początku, żeby się rozkręcić, natomiast poźnij winstrol.. a zobaczysz jak Ci ładnie siła pojdzie... Z dobrą dietą można bardzo ładne i "czyste" mięśnie zbudować.... Powodzenia

to jaka mogłaby być taka dieta ? i czy warto, abym kupił sobie biało serwatkowe, żeby troszkę przyspieszyć efekt moich ćwiczeń ?

Opisz Twoja dotychczasowa diete. Zeby cos zmienic trzeba miec co zmieniac, a Ty o twoim sposobie odzywiania nie napisales nic. dieta to klucz do rozwoju w kulturystyce..

Chyba zartujesz z ta dietą. Po pierwsze zeby ulozyc Ci diete musimy znac Twoje dzienne zapotrzebowanie, a do obliczenia tegoz zapotrzebowania - potrzebnych jest sporo danych (wiek, waga, typ budowy, aktywnosc fizyczna itp), ktorych z powietrza nikt sobie nie wiezmie. Po drugie ukladanie diety to zabieg czasochlonny i watpie by ktokolwiek podjal [...]

[...] (moze nie jak na pierwszym cyklu, ale zawsze) Nitro2 zjadłem 500 g i nie czułem duzej pompy, własciwie nie czulem nic (z perspektywy czasu tłumacze ze moze nie zbyt wlasciwa dieta-smieciowa, stres-był to okres w czasie sesji, a może nie jestem wrazliwy na zadne aakg czy inne pompujace srodki(jest taka mozliwosc?)) xpand, który konkretnie? czy [...]

Oczywiscie trzeba miec dobra diete, zeby spelnilo twoje oczekiwania, Dieta=Sukces

Nie ma czegoś takiego jak chudnięcie 'z tyłka'. Tłuszczu nie zgubisz tylko i wyłącznie z jednej partii. Po prostu u Ciebie tkanka tłuszczowa woli osadzać się w okolicach tyłka i ud, ale żeby się jej pozbyć, trzeba po prostu spalać tłuszcz z całego ciała. A do tego to wiadomo- dieta + aeroby wszelakie + ewentualnie spalacz.

a ty powinienes pomyslec 5 razy jetem na tym forum od roku i wiem nie raz mi to mówiono ze dieta wiem o tym doskonale stosuje sie do djety na mase i chem czymś ta diete uzupełnić i licze na to zeby mi to ktos napisał ale jak nie wie to niech lepiej nic nie pisze !!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>